每天走路够这个量或能延寿11年走路是“长寿药”又添新证据！走路不仅可以降低17%

娱生必火 2026-05-02 21:40:45

每天走路够这个量或能延寿11年

走路是“长寿药”又添新证据！走路不仅可以降低17%全因死亡风险，如果你每天走够11000步，将寿命延长11年！注意：每天走路11000步只是一个大概数字，每个人要根据自身实际情况，适量增减运动量。比如对于老年人等特殊人群来说，每天走7000到8000步也是可以的，不宜过度追求走路步数。如何正确健步走？详情↓健步走攻略来了（央视新闻）日常

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