一位心理学家说： “恢复心情最好的方法，不是去旅游散心，也不是找人倾诉，而是每天给自己留十分钟‘什么都不琢磨’。别琢磨别人那句话是什么意思，别琢磨今天是不是哪里做得不好，别琢磨明天会不会出什么岔子。 脑子里的念头越少，心里就越轻快。很多人不是生活苦，是想得太多，像一团乱麻，越扯越紧。每天放下那些琢磨，比看多少心灵鸡汤都管用。” 其实人大部分的疲惫，都不是干活累的，全是想太多累的。别人一句随口的话，你在心里翻来覆去解读半天；今天一点小失误，你反复自责到睡不着；还没发生的事，你先焦虑出一堆坏结果。 心就那么大地方，被乱七八糟的念头塞满了，自然沉重、压抑、喘不过气。旅游和倾诉是向外找安慰，而停止琢磨，是给自己内心真正松绑。 每天就十分钟，什么都不想，不纠结过去，不担忧未来，就安安静静待着。念头少了，情绪就稳了；心清净了，人就轻松了。 很多时候，治愈自己不需要大道理，只需要少想一点。
![确定，这是亲妈[呲牙笑]](http://image.uczzd.cn/4813228832091752289.jpg?id=0)
