长期佩戴耳机听歌已经成为常态，长时间高分贝使用耳机，会对听力造成怎样不可逆的损伤？ 可能很多人都会觉得，不就是戴个耳机听个歌吗，那能有多大的伤害？ 其实不然，咱们耳朵里有个负责感知声音的 “关键零件”——内耳耳蜗毛细胞，它特别脆弱，而且是不可再生的，每个人出生时，耳蜗里约有1.5万个听觉毛细胞，它们就像声音的“传感器”，把听到的声波转换成信号传给大脑，咱们才能听清各种声音。 这些毛细胞一天24小时连轴转，根本没机会休息，长期用高分贝耳机放歌，就相当于逼着它们“加班”，时间久了，就会 “过劳死”。 很多人对音量没什么概念，总觉得“能听清就行”，可危险往往就藏在这种不经意间，咱们日常聊天的音量大概60分贝，对耳朵没伤害；但耳机音量一旦超过80分贝，就属于危险范围了。 更可怕的是，音量每增加3分贝，咱们能安全听的时间就会减半：80分贝最多能听8小时，83分贝就只能听4小时，90分贝仅仅1小时，100分贝更夸张，不到20分钟就会损伤听力。 而咱们平时手机耳机开到60%，音量就有80分贝了，尤其是在地铁里，为了盖过环境的噪音，很多人直接开到80%以上，那音量堪比电锯声，连续听1个小时，就可能造成永久性的损伤。 这种损伤不是一下子就听不见，而是悄悄发生、慢慢加重的，刚开始根本察觉不到，而最先受损的是感知高频声音的毛细胞，比如清脆的鸟叫、别人说话的尾音，你都会慢慢听不清，但平时聊天、听音乐没什么明显影响，就很容易被忽略。 等你发现别人说话总含糊，得让对方重复好几遍的时候，负责中低频的毛细胞也受损了，这时损伤就已经很严重了，更折磨人的是，受损的毛细胞会乱放电，安静时，耳边总“滋滋”地响，也就是咱们常说的耳鸣，晚上睡不着、心里烦躁，严重影响生活。 现实里，已经有不少年轻人中招了，河北就有个14岁的女孩，因为长期戴耳机听歌，患上了噪声性耳聋，再也恢复不了正常听力。 医生也反复提醒，长期高音量戴耳机造成的毛细胞死亡，没有任何药物或手术能修复，听力一旦下降，就是永久性的，年轻时总这么刺激耳朵，相当于让听力“提前老化”，等老了，耳聋的风险会比普通人高好几倍。 耳机本身不是“负担”，但错误使用那就是伤害，别再仗着自己年轻、听力好，就肆意消耗，真等耳鸣、听不清了，再后悔可就晚了！
