减肥真得吃碳水，亲测有效。 我从156斤减到89斤，掉了快70斤。以前傻乎乎戒

朱子百家日常生活 2026-05-01 07:04:51

减肥真得吃碳水，亲测有效。 我从156斤减到89斤，掉了快70斤。以前傻乎乎戒断主食，结果累得像狗，还疯狂馋奶茶蛋糕，根本管不住嘴。后来学乖了，每顿正常吃米饭、瘦肉和青菜，不挨饿也有劲，反而瘦下来了。现在身体指标正常，连甜食都不想碰了。别信什么断碳减肥，吃饱吃好才是yyds。

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