今天早餐，继续吃低脂餐。 每人这样一盘，青菜管填。 煎鸡胸肉是买冷冻的，昨天拿出

悠闲小姐姐 2026-04-28 10:37:21

今天早餐，继续吃低脂餐。 每人这样一盘，青菜管填。 煎鸡胸肉是买冷冻的，昨天拿出来放到冰箱冷藏，今天早上化开了，在不粘锅里煎一会儿就熟了。 味道不错，这是原味的，我买了原味和奥尔良两种味道，明天再吃另外那个，比较一下。 喝一盒奶，我觉得这蛋白质够了。

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