心理学里有个很受用的道理：人最大的内耗，就是反复回头纠结过去、过度预判还没发生的

蕾蕾评娱乐 2026-04-28 10:18:35

心理学里有个很受用的道理：人最大的内耗，就是反复回头纠结过去、过度预判还没发生的未来。其实大部分烦恼，都只是你想太多而已。学会把注意力收回到当下，稳定自己的情绪，日子真的会顺很多。心理学生活手记

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