我花了三年才明白：家庭内耗的根源，是我太想当“好人”。 我以前是很敏感的—— 家里谁不高兴，我就觉得是我的错。 老公应酬回来的晚，脸色不好，我反省一晚上： 是不是我哪里让他烦了？ 是不是自己没做好后勤保障。 孩子考试没考好， 我焦虑好几天：是不是我辅导方法不对？ 我妈打电话，感觉情绪不高， 我马上想：是不是我好久没回去了？ 我像一个24小时运转的“情绪雷达”， 扫描家里每一个人的心情。 谁波动，我就去调频。 我以为这叫“顾家”。 直到有一天，我累到发烧，躺在床上， 听见他们在客厅说说笑笑。 那一刻我忽然意识到： 我“拼命”照料这个家，好像不需要我也能正常运转。 我所有的焦虑，不过是我自导自演的内心戏。 从那以后，我给自己立了三条规矩： 第一条：别人的情绪，不往自己身上揽。 他脸色差，可能是工作出问题，不一定跟我有关。 我不问、不猜、不再找自己的问题。 第二条：承认自己“做不到”。 做不到让所有人满意， 做不到面面俱到， 做不到永远情绪稳定。 做不到就做不到，天不会塌。 第三条：每天问自己一个自私的问题： 今天，我为自己做了什么？哪怕只是喝了一杯热茶。 这个问题的答案，才是我每天真正的“工作汇报”。 现在，我依然会照顾家人，但不再“燃烧自己”。 他们反而说“你最近好像轻松了，家里气氛也好多了”。 你呢？你有多久没有问自己那个自私的问题了？ 你今天为自己做了什么？ 不是为家人、为工作，只为你自己。
