130私兔不管队友，自己跑进了
乔浓浓在骑行
2026-04-20 23:04:13
背靠背参赛不稀奇
这次来把背靠背半马130私兔
上周北半马虽败犹荣
羊指导13019成功PB
本周青岛马拉松半马
计划带美美重回荣光
都说青岛赛道不好跑坡特别多
没想到比坡更难的是出门大堵车
第1km平均配速443，天崩开局
那说明接下来得尽快追回然后保持节奏
结果刚3km多点就是连环大上坡
我发现青岛的赛道很难前慢后快
因为一直都上上下下起伏不止
上坡需要顶一下不能让配速掉太多
下坡需要放松借助身体惯性顺下去
美美去年受伤后状态一般
14k开始就有点跟不住了
从平均配速414掉到416
我想来个空中加油战术
却被美美大喊：
浓浓，你快去吧，跑进130
嗯嗯好的，那我就带着你的意志！
突出重围吧！甭管什么坡不坡的！
5开始重回408，用6公里
把416追到平均配速412（表显）
感觉应该进130里稳了
五四广场上全都是加油的观众
除了青岛老乡应该还有来自
全国各地的游客们
虽说在这里pb是不可能的
不过绝美的海景，平流层“雾”
热烈的氛围好吃的海鲜
值回票价！
还有我发现，有坡的赛道
跑起来会感觉时间过得很快
你们有同感嘛？
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