一位医生说：“恢复精力最快的方法， 就是每天晚上坚持， 在空闲时放空自己， 什么

一位医生说：“恢复精力最快的方法， 就是每天晚上坚持， 在空闲时放空自己， 什么都不想， 舒舒服服地躺着放松， 闭目养神、深呼吸， 感受自己的心跳。 每天睡觉前，都不要胡思乱想。” 这个方法确实是恢复精力最好的办法。 但是并不是所有人都能够快速掌握的， 像我就控制不住，做着做着就走神了， 其实我喜欢用下面这种方法来快速入睡: 我用这种方法入睡，就会轻松入睡，每天精神饱满，活力四射。 不管是午休也好，晚上也好，我躺在床上就是一边自己给自己按摩，如按摩眉、按摩脸、按摩耳朵、按摩额头、按摩头、按摩大腿、按摩腰、按摩肚子，按摩手，能够按摩得到地方我都按摩，我一边按摩一边默念:“南无大慈大悲观世音菩萨……”！ 我做这一切时，做着做着就不知不觉睡着了。 有人说晚上喝了浓茶睡不着，而我就算喝了红牛也可以快速入睡。 不信的可以试试这个方法看看效果如何？ 反正不用钱和米，还可以疏通经络，一举两得，何乐不为? 【原创】