今日春分，强烈建议中老年：今日早餐吃4种，元气满满一整天! 今日春分，昼夜平分，春风渐暖万物生，老辈人常说春分要顺时而食，跟着传统习俗吃对早餐，一整天都精气神十足！ 中老年朋友早餐别瞎凑合，就吃这4样家常货，全是老祖宗传下的春分食俗，简单又应景！一是应季春菜，荠菜、香椿、小油菜都行，春分吃春菜是千年习俗，尝鲜迎春清清爽爽；二是水煮鸡蛋，和春分竖蛋习俗呼应，圆滚滚寓意圆满顺遂，省事又扛饿；三是小米粥，春日饮食讲究温润不凉硬，一碗热粥下肚暖乎乎的，贴合节气养生老规矩；四是红枣，春日添甜图个红火顺遂，直接吃或煮粥都香甜。 这4样早餐早起十分钟就能做好，顺应春分民俗，吃着顺口又踏实，轻轻松松元气满满过一天！春分时节再出门踏踏青、玩玩竖蛋，日子舒坦又安康～
