退休后我才懂，打太极不是动手动脚，是动心 公园里老张问我：“你天天比划那几个动作，也不出大汗，能练出啥？”我笑着指了指脑袋和心口：“练这儿，和这儿。” 年轻时以为功夫就是拳脚快、力气大。退休后站桩三年才明白——太极七分想，三分打。起势前，先让心静下来，像秋水无波。脑子想通了，身体自然跟上了。有回跟老李推手，他力气大我一截，我脑子里一转“顺劲化劲”，没顶没抗，轻轻把他送出去两步。老李愣住：“你咋做到的？”我说：“我没动手，是心动了。” 练太极最怕“傻练”。光比划动作，那是太极操。每一次抬手，心里要装着“用意不用力”；每一次落脚，意念要落到脚底涌泉。头脑想清虚实，心灵感受开合，拳脚只是执行者。 现在每天晨练，我总先闭眼站三分钟，问问自己：今天心情松了吗？念头乱了吗？心定了，再动拳脚，一招一式都带着觉知。太极不是打架的技术，是和自己对话的艺术。退休生活亦如此——日子过得顺不顺，不看你做了多少事，看你想开了多少事。🧘
