更年期的女人，千万别再减肥了！ 中年女人一旦到了更年期，体重真的不能再往下减了！ 稳定，比瘦更重要！ 身边好几个姐妹，明明身高 1 米 6 左右，体重 120 斤上下，身体好好的，非要跟风减肥。 又是节食，又是不吃主食，结果把自己坑惨了。 这个年纪，雌激素本来就在下降，再过度减肥，只会让激素水平乱得更厉害。 皮肤一下子松垮、长皱纹，看着老了好几岁； 情绪变得暴躁、焦虑、失眠，更年期症状越来越重； 气色蜡黄、没力气、抵抗力差，动不动就生病。 本来微胖有点肉，看着富态显年轻， 非要减得干干瘪瘪，反而又老又憔悴。 中年女人最好的状态： 不胖不瘦，体重稳定，气色红润，身体健康。 别再跟体重秤较劲了，好好吃饭，好好养身体，比什么都强。 健康的身体，红润的气色，才是我们最该追求的美。 你们身边有没有为了减肥，把身体搞垮的姐妹？
