中年人可别再瞎养生了！ 单位一个姐妹说她老公戒了动物内脏、戒掉高糖，早晚快走40分钟，现在三高全正常了。 我身边做生意的几个大哥，以前顿顿猪肥肠、粉肠、牛杂，隔三差五聚餐就炫，结果全吃出糖尿病、三高，去医院医生第一句就是：把动物内内脏戒了！ 中年人的代谢无法和年轻人比，如果还把自己当成年轻人，胡吃海喝的习惯还不改，身体迟早给你亮红灯。 我家那位以前也这德行，爱吃那些重油重盐的下水，后来指标飙上去，才慢慢改了习惯： 1戒掉动物内脏：肥肠、猪肝这些看着香，实则全是嘌呤炸弹，真的别天天吃 2 戒掉精米白面，饮料：奶茶、蛋糕、白米饭换成杂粮饭 3 每天动一动，别老盯着手机：不用跑不用跳，早晚快走40分钟，比吃啥山珍海味都管用。中年健康感悟
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闲话少讲
男人到中年最好养生的办法是戒女色。
周星星 回复 04-19 13:06
那老婆不都要出轨了？
信天游 回复 04-19 18:10
为戒老婆找介口吧？换个人试试能不能介🤣
爬山虎
是啊不吃喝水都涨膘！气人
百年轶群 回复 04-19 10:32
应该是你的消化系统太发达，把水都转变成脂肪了
爬山虎 回复 百年轶群 04-19 16:45
[捂脸哭][捂脸哭]
UC用户123
动物内脏影响尿酸是众所周知的，但与糖尿病有啥关系？
不看回复 回复 04-19 08:18
三高跟糖尿病你问下ai吧，会有详细解答的。
myf 回复 不看回复 04-19 10:59
不知道发什么言
无言以对
偶尔吃些也是可以的
70后的大爷 回复 04-19 15:42
对，少吃还是可以的。关键是动起来，别整天坐着躺着！
丽丽
什么吃的都是适可而止就可以了
百年轶群
我74年的，顿顿重油重盐重辣，就爱吃内脏，而且从不锻炼，身体指标一切正常
破而后立 回复 04-19 11:21
你是天赋型选手，不能跟一般人比
tbl 回复 04-19 11:04
各有人，你是厉害，身体代谢能力强
用户83xxx86
[赞][赞][赞]
用户10xxx51
中年人消化能力越来越差，你天天杂粮饭？
Topdui
把肉戒了，把精米白面戒了，烟酒戒了，把性咋戒了，那TM还活着干啥！
何求何欲
穷到不敢停下，穷到出去吃饭恨不得连盘子都吃了。我也想大鱼大肉，也想天天抱着手机，奈何没那实力啊。
用户10xxx31
白米饭有啥问题，说说看
啾啾啾啾啾 回复 05-04 08:21
升糖快，不干体力活的话消耗不出去，容易堆积脂肪
孙权
快走四十分钟我傲不到，太累，我慢走四十分钟
东哥ing
还是与个人体质有关，代谢能力有关
理性讨论杠精勿扰
所以运动和戒动物内脏是瞎养生？
斌洁
我觉得那个粗粮是资本运作的结果，不过少甜饮少碳水少嘌呤是对的，少脂肪这个再说再说。。。。
常来常往
只知其一，不知其二。胡扯八道
哄哄
有几个中年人不尿酸高的？被迫养生了呗！
陈山一雾
这例汤有点寡
用户10xxx04
啥都戒多活几年为了啥？活着就为了吃苦？
晴朗
那个跑半马的呢[墨镜]
深 蓝
戒掉人间烟火，直接成仙了[得瑟]
思者无涯
这个可以有
用户56xxx20
戒掉动物内脏？？医生都建议每周吃一次猪肝。。。
用户17xxx41
戒自媒体养生经验，活回自己就好了
用户10xxx03
八戒的意义在哪里
用户12xxx43
说吃杂粮饭，就知道又是个大忽悠。
江湖夜雨十年灯2025
别瞎养生是什么意思？
东方启明星
最好八戒