最近发现一个挺有意思的生活现象，身边越来越多人不再吃晚饭了，一天只吃早饭和午饭。

凌瑶谈体育 2026-04-12 11:22:38

最近发现一个挺有意思的生活现象，身边越来越多人不再吃晚饭了，一天只吃早饭和午饭。昨天和朋友聊天，她说自己这样坚持好几年了，说是为了养生。晚上饿了就喝点牛奶、吃点水果，刚开始肚子饿得难受，睡不着觉，时间久了身体也就慢慢适应了。我又问了身边其他人，发现不少人都是这样，有的为了减脂，有的觉得能减轻肠胃负担。老话都说一日三餐，习惯了一辈子，我心里一直有点疑惑，长期不吃晚饭，到底是养生还是伤身呢？

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