最近发现一个挺有意思的生活现象，身边越来越多人不再吃晚饭了，一天只吃早饭和午饭。昨天和朋友聊天，她说自己这样坚持好几年了，说是为了养生。晚上饿了就喝点牛奶、吃点水果，刚开始肚子饿得难受，睡不着觉，时间久了身体也就慢慢适应了。我又问了身边其他人，发现不少人都是这样，有的为了减脂，有的觉得能减轻肠胃负担。老话都说一日三餐，习惯了一辈子，我心里一直有点疑惑，长期不吃晚饭，到底是养生还是伤身呢？
最近发现一个挺有意思的生活现象，身边越来越多人不再吃晚饭了，一天只吃早饭和午饭。
凌瑶谈体育
2026-04-12 11:22:38
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用户10xxx21
养生的死的都早
一剑客 回复 04-14 15:27
年轻多学养生，不会老的，省着以后受罪
用户10xxx87 回复 一剑客 04-18 08:45
老更快
肛肠科副主任医师
长期不运动，脑力劳动者，不吃或者少吃晚饭是没问题的，体力劳动者则不要跟风
用户10xxx66
三餐规律，适当运动，吃饭不用太撑，也不能一次性饿太久，身体器官不是金属机器，真的不抗折腾
瞬间完美
饿了就得吃，主要看吃啥
用户10xxx03
没问题，中年人不需要那么多食物