我以前总乱买保健品，后来才懂：养好脾胃、动动手指，比啥都强 前两年我可傻了， 一听别人说这个补气血、那个养身子， 我就跟着买，钱花了不老少， 结果胃还是胀，手还是麻，觉也睡不踏实。 后来跟村里一位老姐姐聊天， 人家一句话点醒我： “咱们这个年纪，不是补得越多越好， 是要顺、要通、要暖。” 1真的是这个理，我越活越明白。 霞姐就跟你们说俩最实在的法子， 不花钱、不费劲，每天坚持就管用。 一、每天3分钟手指操，气血通了人舒服 早上起来别着急忙慌， 先花3分钟动动手指： 1. 十指交叉，用力搓到手心发热 2. 大拇指挨个按揉每个指尖，各9下 3. 双手搓热，捂一捂后腰和眼睛 坚持一段你就知道， 手指不发麻，手脚不冰凉， 晚上睡觉都踏实不少。 你们说是不是这个理？ 二、一碗家常养胃汤，暖乎乎养脾胃 我现在几乎天天早上都喝： 小米一小把，山药几片，再加两颗红枣， 煮得软软糯糯的。 别放糖，别加油，清淡最养人。 脾胃舒服了，吃饭香，人有精神， 脸色都看着亮堂。 说真的啊， 养生真不是啥高大上的事， 就是每天动一动、吃顺口一点、少生气一点。 不用花大钱，不用遭罪， 身体舒服，比啥都强 刷到的姐妹，都好好疼自己， 健健康康、平平安安，比啥都金贵。 觉得霞姐说得实在，点个赞，收藏起来慢慢练～
