一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油减脂午餐：鸡肉+青菜+玉米渣饭

邓邓小煮哥 2026-04-03 17:08:54

一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油减脂午餐：鸡肉+青菜+玉米渣饭减脂早餐：鸡蛋+土豆+番茄+薏仁水减脂晚餐：土豆+鹌鹑蛋+虾+青菜

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