一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油减脂午餐：芹菜炒牛肉+平菇青菜

邓邓小煮哥 2026-04-03 13:07:54

一日三餐减脂餐，133斤—103斤，姐妹们，加油减脂午餐：芹菜炒牛肉+平菇青菜+玉米渣饭减脂早餐：玉米+鸡蛋+番茄+奶咖减脂晚餐：鸡排+红薯+青菜

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