全世界的穷人都以高碳水低蛋白为主食，全世界的有钱人都以高蛋白低碳水为主食，这就像牛羊吃草，虎狼吃肉。穷人吃东西只是为了快乐。如果你想变成人群之中的虎狼，那就多吃多吃牛肉，多吃鸡鸭鱼肉，多吃猪瘦肉，多吃鸡蛋，少吃碳水，多运动，少偷懒。 “富在术数，不在劳身,利在势局不在力耕”富人的财富仅仅是表象，真正重要的是社会资源和优质人脉。富人有资本站在巨人的肩膀，穷人大多继承了父辈对社会的抱怨也继承了父辈的贫穷。 穷人碳水，富人蛋白，是对命运的选择。 穷人靠短暂快乐麻醉自己，逃避现实的困境； 富人靠极致自律倒逼成长，读枯燥难懂的专业书，啃没人愿意看的行业数据；反复优化一个小项目，哪怕只提升1%的效率；深耕技能、深度思考，一点点搭建自己的搞钱系统。亲手扭转人生轨迹。 穷人碳水富人蛋白不是选择，健康的身体才是积累财富的基础， 一个人的身体状况就是最直观的信用背书，它无声地告诉别人：你能管理好自己的生活，你有持续作战的能力，你值得长期信赖。更重要的是，健康的身体让你拥有“错峰竞争”的能力。健康的身体靠的是“居有常，食有度，不妄作” 健康的身体哪就是年轻时不糟蹋，老了不折腾。 活得久不只是运气，更是智慧的选择。而活得久且活得好，才是真正的赢家。
