你敢信一块小小的炸馍片，竟然是高血压“杀手”！看看你是不是也这样？ 我想大家都该吃过炸馍片，尤其是上了年纪的老人，以前没啥吃的，那一块小小的炸馍片，简直是世界上最美味的东西了。 以前我早餐特别爱吃炸馍片，外皮焦脆，撒点盐和孜然，吃着特别香，总觉得就是普通的吃的，能出什么大问题。 结果上周我就多吃了几片而已，谁能想到第二天早上空腹测血压，血压直接上升到149/85，当时就给我吓坏了。 毕竟，自从得了高血压之后，我一直都在坚持吃药，一天都没落，而且我还戒酒好长时间了，按理来说，不应该如此啊！ 后来我就上网查资料，仔细查了它的成分，才知道这里面的弯弯绕绕是这么复杂。 首先它经过高温油炸，吸满了油脂，饱和脂肪酸严重超标，咱们高血压患者本身血管弹性就比常人差。 饱和脂肪酸吃多了会让血液变得黏稠，血脂升高，慢慢堵塞血管，血管的压力自然就往上窜，血压想稳都难。 再加上炸馍片大多会加盐调味，钠含量也不低，双重刺激下，血压不升高才怪。 如果大家实在想吃馍片，就把馒头切薄片，用平底锅无油干烙，或者用烤箱烤脆，只撒一丢丢椒盐提味，健康又解馋。 要是不小心吃了炸馍片，当天多喝温白开，多吃黄瓜、冬瓜这类刮油脂的新鲜蔬菜，饭菜全程不放盐，减轻身体负担。 这样我们的身体才会好好的，毕竟身体是革命的本钱，保养好我们的身体，才是我们最大的财富！ 大家觉得我说的对吗？喜欢的朋友可以点点关注，点点收藏，谢谢大家[祈祷][祈祷][祈祷] 高血压人群如何选择蔬菜?
