练拳手发胀？恭喜，你可能练对了！练大成拳，特别是那个横着抡的圈捶，很多人没感

亚当赏娱乐 2026-04-02 11:09:35

练拳手发胀？恭喜，你可能练对了！练大成拳，特别是那个横着抡的圈捶，很多人没感觉。其实关键不在手上，在胯！右拳发力靠送胯，左拳发力靠顶胯，用整个身子去带动拳头。这拳的劲儿很特别，跟别的拳反着来。炮拳、钻拳是“合蓄分发”，圈捶是“分蓄合发”，玩的就是一个反向二争力。先从慢动作的“试力”开始找感觉，把桩功练出的浑元力延伸出去。练着练着，要是感觉手发热、发胀，甚至有点麻麻的感觉，别慌！这说明气血通了，筋膜弹力上来了。这股劲儿就是浑厚沉实打击力的前兆。这种体感，是不是说明你的劲力开始贯通了？

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