"春捂秋冻''有讲究 每到春秋两季到来之时，耳边就有老人就用"春捂秋冻"这句话来提示晚生后穿衣戴帽等事宜，真不知这是中医医生的养生忠告，还是老辈们几千年来口口相传的健身秘诀，成为成年人耳熟能详的口头禅。 人们大都知道春天虽然气温上升，但也不要急着脱去冬衣；秋天虽然渐冷，也不必过早穿上过冬的衣物。可是对于大多数人来讲，也大都是知其然，却不知其所以然。 为了深入了解这个问题，我除专门请教老中医外，也查阅了一些资料，现把获得的收获成果奉献出来，与友友们分享。 所谓"春捂''，就是不要过早脱掉棉衣，使身体产热、散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，减少疾病的发生。 因为在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，加之春天往往风力较大，从中医角度讲，风为百病之源，侵入人体内部，常常有乍暖还寒的感觉。此外春天气温变化大，过早脱掉厚衣，一日气温骤降，就难以适应甚至是病菌乘机而入侵害身体健康，容易引发呼吸道疾病和各种传染病。 因此"春捂"万万不可忽视，侧重要捂颈部、手腕、腰腹、小腿和足部。 所谓"秋冻''，就是指秋季来临时，不要着急添加衣物，让肌体逐渐适应、感受秋季气温变化，避免一时穿戴过多，导致机体生热出汗，阳气外泄与阴津耗伤。 因为秋天适当的寒冷刺激能锻炼机体对低温的适应能力，促进新陈代谢，增加产热，为应对寒冬打下基础；同时能激活免疫系统，增加免疫球蛋白，提高对病原体的防御能力。 再有秋天气温不稳定，过早添厚衣服易出汗，适当冻有助于身体平稳过度。另外，"秋冻"还能降低感冒、呼吸道疾病发生的风险，并戏心血管、关节等慢性病有积极的预防作用。 "秋冻"时，腹部、脚踝和颈部这3个部位还是不能挨冻。 还有特别重要的一点，要提醒的是"春捂秋冻"并不适合所有人群，突出地是对于儿童、老人和患有慢性疾病患者和身处经期、孕期、产生女性等一定不可涉足"春捂秋冻"的做法，而要时时注意保嗳，避免受寒。
