昨晚去朋友家做客，就着一大盘麻辣烤鱼、白切鸡肉、木桶花菜、干炒牛河（外卖）等等，

平安说世界 2026-03-30 00:17:25

昨晚去朋友家做客，就着一大盘麻辣烤鱼、白切鸡肉、木桶花菜、干炒牛河（外卖）等等，大家开了瓶红酒，边聊边吃，甚是开心。我已经努力只吃鱼肉和鸡肉，再吃了几块鱼豆腐和豆干。高碳水高油的菜都没敢碰。今早起来体重还是飙升了一公斤多，显然是摄入太多盐分带来的水分。长期习惯清淡饮食之后，再吃点餐馆菜，身体的反应就如此强烈。

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