这是我今天西贝的选择。一般出远门之前和回来的之后第一天，我都会去西贝解解馋。
讲讲这个逻辑，首先控糖不是戒糖，你也戒不掉。西贝是家里吃的比较简单朴素后，出去放纵一把的首选。
首先必点果蔬大拌菜，这菜一定是先上的。你说这菜含糖量咋样，水果里有葡萄猕猴桃甜瓜菠萝苹果，这都是含糖度不低，但GI并不高。
重点来了，记得我说的话吗？抛开剂量谈毒性都是耍流氓。这几种水果，在这个果蔬大拌菜里，每样只有薄薄薄薄的两片，明白么？
我在家里不吃这些水果，一年到头都不买，但是偶尔吃一下，还是量这么少，不影响控糖，正好解解馋。
你在家里，一个猕猴桃你能就切五分之一其它都扔了吗？一个菠萝能就切三十分之一其它都扔了吗，不可能的。都吃了，就含糖过高，吃薄片，极少量，就没事。
西贝的果蔬大拌菜正好解决了这个问题。
在其它菜上来之前，我把下面的蔬菜基本都吃了，肚子垫了个半饱。
肯定有人问，理记你咋还吃上大米饭了。
还是剂量的问题，我半个月都吃不上一次大米饭，一小碗米饭，我只吃五分之一，目的还是牛腩锅如果咸了可以解下。
我真正的主食，是羊肉锅里的那几小块玉米。
羊肉，牛肉，冬瓜，萝卜，玉米，菠萝，葡萄，甜瓜，苹果，猕猴桃，菠萝，还有两种青菜。
做法都是蒸煮凉拌。
超级大满足。
