睡觉，多喝水，来点蛋白质。
我们其实不要折腾那么多有的没有的各种打卡，各种朋友圈。
周末对自己好点，对自己放松点；困了就睡觉，睡不够就继续睡觉。上班时候没有空喝水，就多喝1000c。
外卖尽量别吃，也不要点过油盐的食物；自己煮点清淡面食，增加点蛋白质。吃完了也别跑步，公园走路给自己放松。
认可自己的普通人，不额外增加负担是周末真正滋养大脑的方式。
周末真正滋养大脑的方式 周末真正滋养大脑的方式
睡觉，多喝水，来点蛋白质。我们其实不要折腾那么多有的没有的各种打卡，各种
才哥共观天下
2026-03-29 11:35:54
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