连续两天中午都忙到没有吃中午饭，再加上没有吃早餐的习惯，基本上可以做到轻断食了，

岑岑谈健康 2026-03-28 22:22:57

连续两天中午都忙到没有吃中午饭，再加上没有吃早餐的习惯，基本上可以做到轻断食了，只要晚上保持一般的食量即可，但是咖啡不能省，特别是美式。

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岑岑谈健康

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