司马迁在《史记》里写的，恰恰反应了工作强度与身体健康的关系，他写道: 夫神大用

司马迁在《史记》里写的，恰恰反应了工作强度与身体健康的关系，他写道: 夫神大用则竭，形大劳则敝。形神骚动，欲与天地长久，非所闻也。 人的精神过度使用就会使身体衰竭，身体极其劳累就要精神疲惫。如果精神和身体总是难以安宁，却想要自己的生命和天地一般长久，从没听说过这样的事。 张雪峰那么聪明，读书破万卷，下笔如有神的青年才俊，怎么连这段话都不了解呢？ 还是看看张雪峰的工作行程和工作时间安排，就知道与司马迁的话背道而驰，生命不永，中年衰殂。 张雪峰在工作上是全年无休、连轴转、长期处于日均睡眠不足4小时的疲惫状态。 事务繁琐，亲躬诸事，尽瘁而为，身体健康处于高压状态。 他全程直播、巡讲、录课、答疑，日均直播3–4小时，凌晨仍回私信。 夜0:00–4:00 还是工作时间。 他工作多，每月跑2–3城，常上午南京、下午杭州、晚上飞回直播，一天跨多城。 线上直播日均3–4小时，连麦答疑、讲志愿/考研/升学，高频开播。 日均睡眠