张雪峰的猝死给所有人都敲响了警钟， 关于养生的警钟。 今天跟老婆说起全网都在怀念

张雪峰的猝死给所有人都敲响了警钟， 关于养生的警钟。 今天跟老婆说起全网都在怀念张雪峰， 虽然老婆不知道张雪峰， 但是事情说完， 她就知道问题出在哪里。 她说， 到了这个年纪， 锻炼是必不可少， 然而并不是一定要像张雪峰那样跑步什么的， 做剧烈的运动才叫锻炼。 她拿自己的经历举例说， 自己有轻微高血压， 活动量稍大就容易感觉疲劳， 有时候到傍晚眼睛看东西是模糊的， 晚上睡觉也不安稳， 总之， 没有什么大毛病， 但是似乎比所谓的亚健康又要麻烦点， 看着非常正常的一个人， 实则“败絮其中”。 她说， 刚开始懂得养生重要性的那几年， 跟着网上直播跳舞， 每次跳的出汗当时感觉状态不错， 时间久了反而感觉有些虚脱。 后来又跟了一个讲中医养生的直播， 讲经络讲按摩讲节气养生操等等， 一年下来， 身体各方面的状态明显好转。 但是， 过年的时候一个多月没有练， 又感觉状态下去了， 必须再跟着练， 也就是要长期坚持。 张雪峰大概就是没有找到适合自己的锻炼方式， 导致越锻炼身体越差， 最终抱憾终身。