从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤。 她无奈表示，不是自己的少吃，而是不肯掉。 据悉，为了减肥，她全年累计跑步超1000公里，完成武功山、华山、沙漠戈壁徒步，参与两场Hyrox高强度赛事（8公里跑+8项功能训练），解锁半程马拉松、全程马拉松及142.7公里人车接力赛，并坚持健身房力量训练、翻轮胎等高强度运动。 可问题是，她没有管住自己的嘴。 颜如晶自述运动期间频繁摄入高热量美食，如三亚海鲜、贵州糯米饭配糖、连续7天冰浆、手臂粗的皮皮虾等。 说到这里就必须提一句，减肥这事情不要自欺欺人。 自己管不住嘴，迈不开腿，就不要上网来哭了。 不要以为，她能够如某女星那样，靠着减肥来博流量。 这无疑会是一个笑话。 不要再说什么减肥容易，某减肥女星为电影暴瘦什么的，要不有专业的团队，试问有几个普通人能够做到。 安全减重速度为每月1-4公斤（每周0.25-1公斤），过快易反弹。 所以不要再被某些人给忽悠了。 减肥从来不是一蹴而就的事，需要长年累月的自律和坚持。不用跟风追求过瘦的身材，适度锻炼、合理饮食，健健康康就是最好的状态。
