钟南山院士的养生方法完全值得借鉴！ 钟南山院士快90岁的人了，在家运动就是简单

小可体育视界 2026-03-25 15:06:17

钟南山院士的养生方法完全值得借鉴！ 钟南山院士快90岁的人了，在家运动就是简单的撸铁，撸得快冒火星子了，至于跑步机，扔掉不用，椭圆机小区楼下随便踩踩得了。 钟院士的做法，说白了就是阻抗运动，练肌肉，和跑步的锻炼方式和效果完全不一样。 至于实际效果，钟院士面对超高强度工作都能扛下来，很多年轻医生都未必熬得过他！

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