太可惜了， 41岁的张雪峰至少错过3次挽回生命的机会。最近的一次机会就是他去世两天前的无锡马拉松名额被撤销。 那个名额被撤销，不是组委会跟他过不去，是体检报告上那些上上下下的箭头在替他求救啊。医学上叫心肌缺血预适应，通俗点说，就是心脏在喊：我扛不住了，别让我上赛道了。可他呢？转头就在朋友圈晒了7公里打卡，3月累计72公里，配速还挺漂亮 。他把体检单上的“不合格”当成了别人的刁难，唯独没当成自己身体的最后通牒。 再把时间往前推。2023年6月，他因为胸闷心悸被医院强制住院，医生白纸黑字让他静养 。结果呢？7月出院，8月就满血复活继续连轴转。出院那天他可能觉得自己又赢了，殊不知那根本不是痊愈，是身体给的最后一次缓刑。这种“好了伤疤忘了疼”的劲儿，搁在事业上是狠人，搁在身体上就是赌徒。 往前翻翻他的账号，出现频率最高的字眼不是“考研”，是“累”。他自己都说“希望一觉不醒”，因为实在太累了 。直播间里有网友提醒他嘴唇发紫，他回人家一句“你跑不过我”，还晒出全马4小时的成绩单 。你看，他把所有的质疑都当成了挑衅，唯独没当成警告。 很多人把跑步当救命稻草，觉得只要动起来，熬夜、外卖、高压就都能抵消。可数据显示，马拉松赛事中心脏骤停发生率是每10万人0.54例，而普通人群的年猝死率是40/10万，是赛事的近70倍 。跑步不杀人，真正杀人的，是在心脏已经报警的情况下，还把跑步当赎罪券。 再看他那张最后的直播截图，滤镜都盖不住的眼袋，一边眼睛快睁不开了 。桌上摆的是重油重盐的外卖，头发白了一大片 。这就是典型的“自杀式自律”：一边用高强度运动消耗身体，一边用垃圾食品和熬夜拆东墙补西墙。心脏在这种冰火两重天里，能撑多久？ 有个细节特别扎心。网上流传的病历显示，他送到医院时心脏血管已经狭窄90%，上了ECMO都没救回来 。ECMO开机一次五六万，烧钱如流水，可再贵的机器也买不回那一次次被忽视的预警。医生说得直白：在特别劳累的状态下，身体需要的是休息，不是挑战极限 。 他曾经说过，希望自己死后能上热搜，叫“张雪峰死了” 。没想到这句调侃真的应验了，而且是以这种最让人唏嘘的方式。如果他能听见现在的讨论，估计会笑着说：看，我又说中了吧。可笑完之后呢？留下的只有一个10岁的女儿，和那些再也补不上的遗憾。 人这辈子最大的错觉，就是觉得自己还扛得住。觉得体检报告上的箭头是机器太敏感，觉得嘴唇发紫是滤镜没调好，觉得胸闷是没睡够。张雪峰用41年帮无数孩子打破了信息壁垒，却没能帮自己打破那道“我没事”的执念。 那个被取消的马拉松名额，不是他的遗憾，是他这辈子收到的最诚恳的一句情话。可惜，他当时没听懂。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
用户34xxx25
很多成功人士只信自己……
蒲公英 回复 03-25 12:33
因为他成功了所以就觉得自己做什么都是对的
红米 回复 蒲公英 03-25 12:42
没错
a stranger
看面相以为快五十了，才41，太拼了！
1902968 回复 03-25 12:04
五十岁左右的样子
A康福源药店 回复 03-25 12:46
不跑马拉松应该还能多活一二十年，雍正天天熬夜，在哪个时代不也活到了五十多
用户12xxx65
警告都甩脸上了，还毫不在乎，自信得太过头了成愚蠢了，成功人士很多都有这毛病，我成功了证明我做什么都是对的，上一个例子是西贝贾老板。
海阔天空 回复 03-25 15:13
害人（他女儿10岁没了爸）害己
古月 回复 海阔天空 03-25 16:09
好在给孩子留下了不菲的遗产
reading
人的身体就是这样，你对它怎么样 ，它也对你怎么样，你用的狠了，一次两次会有预警，再不重视，随时会罢工，尤其是心脏和内脏器官。。理解张老师的拼，但是要量力而行，最后阶段的长跑打卡不是倔强的自我证明，而且提前踏上归途的“催命符”啊。。
guojie1017 回复 03-25 23:57
说白了自以为是了，成功了，有钱了，会飘会自大身边人也吹捧，他觉得他所有的判断所有的决定都是对的。
书虫
谁说运动健康？[捂脸哭]，他和程序员一样，熬夜加班，然后长跑？身体本来疲惫了，还刺激身体，那不是找刺激么，真以为跑跑步身体就好？最好的健康就是睡眠足。比啥运动都好。
圆桌骑士 回复 03-25 15:55
应该是适当运动，不运动也不行，身体机能下降很快，但最好在自己神清气爽的时候适当运动
金牌猎食者 回复 03-25 17:17
我们一般普通人在保证睡眠充足的前提下，散散步或者短程慢跑就行，没必要整那么大的运动量，又不是要去拿冠军。
如愿
用生命教了大家最后一次
广东那个仔 回复 03-25 15:08
嗯，死得其所
德邦总管 回复 03-25 15:19
教不会的
Lin.J.F锦
超负荷率导致的
azhongii 回复 03-25 14:09
没办法 钱太好赚了
弗弗西斯的神话
把所有的关心当挑衅？……要强的性格 自我感觉太良好
用户90xxx57 回复 03-25 17:06
成功人士通病，自信过头。
金牌猎食者 回复 03-25 17:14
已经有偏激的性格了，这种性格，身体健康很容易出事的。
用户10xxx19
为钱赔命
爱我中国
跑步当时就发现了，可惜公司里没能及时抢救，所以我立马买了AED放在公司，准备给员工增加急救相关知识，张老师说过，要吸取别人吃过的亏
波澜不惊-我只是我 回复 03-25 13:51
买什么都没有，心脏彻底罢工了，电击无用
爱我中国 回复 波澜不惊-我只是我 03-25 14:05
你不懂别瞎说
学无止境海纳百川X
太不自爱，自律不等于自爱，过度的自律就是自虐，张是个好老师一路走好🙏
用户12xxx76
太可惜了，中国又少了个才华之人
清水出芙蓉 天然去雕饰
生命在于运动，这句话没错，只不过被曲解了。这里“运动”更确切的是指“散步”，而不是加速心跳的奔跑和锻炼。有人说锻炼和奔跑能增强体魄，没错，但并不等于就能增强体质，体质是与生俱来的，每个人都不一样，而且新陈代谢越旺寿命越短，因为细胞分裂的次数是一定的，心脏跳动的次数也是一定的，大约一生4亿次。别不信，寿星老都是不爱运动的老太太👵🏻
素颜樱落
不是所有人都时候这种强度的锻炼！我低血压、贫血，跑步这种，心跳特别快，人会难受，我不会做剧烈运动来锻炼身体。我知道自己身体不合适
房东的猫
他对事业的自信同样用在身体健康上 觉得跑步很厉害就代表身体健康？ 跑步只是为了激发身体的机能快速运转 跑步后记忆力是最好的 也是精力最旺盛的 但是熬夜和工作压力导致身体透支了 实在是可惜了这样的一位老师
花开花落
跑步是有瘾的，一个曾经的跑步人的体会…愿每个人都能好好活着并且体验做自己喜爱的事情[祈祷][祈祷][祈祷]
蝶恋花123
可数据显示，马拉松赛事中心脏骤停发生率是每10万人0.54例，而普通人群的年猝死率是40/10万，是赛事的近70倍。小编想说什么呢？
幻想妖梦 回复 03-25 13:32
因为赛事体检啊，不合格的都不让你跑，就这样还会有，你说普通人基本不体检的，更多
幻想妖梦 回复 03-25 13:33
@千问 中国每年多少人心脏骤停去世
用户11xxx08
强烈建议取消马拉松，这种运动本身就不健康。
郑94拽(¤) 回复 03-25 14:12
我也觉得，普通的跑步就行了，马拉松消耗太大，对身体反而是负担。但是现在太多商家看上了马拉松这块肥肉，疯狂夸马拉松怎么怎么好，全国各地办比赛
用户10xxx08
一路走好！愿天堂无病
用户13xxx12
就是操心的命，赚了钱没命花了。不过确实要感谢他敢说敢做，帮助了太多迷茫的学生。也是因为他敢说也得罪了好多人，不过他真心很真实，比网络上那些蝇营狗苟强太多了。逝者已矣，英魂永存！
用户10xxx05
运动不是不好，是适可而止。事实上，一些高强度高危职业的人在休息都无法保障的情况下是不建议去做剧烈运动的，否则，那不叫运动只能叫做加重负荷。
秋飞
成也固执，殁也固执
精彩小虫子
性格决定命运。挣了那么多钱可惜了没有享受到。
长天一色
几千年前老祖宗就搞懂了，留下好多如”黄帝内经”等医学名著，告诉后人如何得到健康和保持健康，预防大于治疗，不要等生病了再被动治疗，要主动预防，身体有不适时或者平时就要主动保养。
书法种花双趣
又来胡说八道。普通人猝死率40/ 10万，那跑马拉松是10倍，100倍的增加，数据10万人0.54例，是体检认为合格，让你跑了，才是0.54，如果不体验就能跑，那54人都不止。马拉松是极限运动，世界上跑第一个马拉松是希腊士兵，跑到雅典，报了个信就挂了。
玩完。
我的天
火星农民工叔叔马丁
看他直播老吃方便面，就知道这人身体好不了
巨山
各安天命，即使可重来，结果可能不一样，但效果永远是一样
万人往
没重视身体信号。没备急救药。急救可能失当，比如没人会急救术，错误的搬动。
铁川
不要忽略了年纪，不要强制身体，体能不代表体质。充足的身心休息是最好的保养。过了年龄段，过度的锻炼相当于自残。
笨笨
留点口德，虽然他说的不一定对，但好歹能为，也有勇气为普通家庭发声。
风中的承诺 回复 03-25 14:09
哪有一点不敬之意了，说的都是实在话
王霸丹 回复 03-25 17:41
我必须留点口德：他说话真特么损！但真特么实在管用！
细雨无声
做任何事情，别上瘾，否则都有害
喵叽
古人也有讳疾忌医，ε=(´ο｀*)))唉
天@狼&星
这回好了，赚到的钱让别人花了，搞不好连老婆都让别人来睡。
东东哥
太自负了
用户13xxx81
马拉松长跑健将没有一个活的岁数大的
血仍未冷
最近几年各地到处都在举办马拉松，很多人以参加马拉松为时尚，其实马拉松是极度透支身体的，普通人跑马拉松很危险，他们绝大多数人都不知道历史上第一个跑完马拉松的人到终点就猝死了！[捂脸哭]
用户98xxx43
如果死法也有志愿的话，张老师无疑选了最好的志愿
用户20xxx52
因为年轻，总以为死亡离自己很远，所以压根就不怕。
橘子小太郎
唉！穷怕了，忘了身体是本钱。
血色残阳
愚蠢至极，说他是好父亲，但根本没考虑后果，现在好了，女儿读小学没了父亲
用户15xxx23
胸闷气短，死不了，我还好好的！
由里洒
没有没缘没故的成功，成功的保底是拼命！再一想失败的自己，终究没全输，起码活赢了许多成功人士！
哼！萌个了卖
性格决定命运 他不认输的性格让他爬上高峰 他不认输的性格让跌落低谷 爬到太高了 摔不起了。可怜他那读小学的女儿。
历练
我记得看过一个文章说教师的寿命整体偏低，看来是真的，希望教师们都注意保养身体啊，都不是铁打的。
用户17xxx51
感觉被人下毒了
昨日的风
之前不认识，突然被认识了
用户27xxx45
41年都在帮助孩子？他一生下来就开始直播了？
用户10xxx67
所以练武之人前提条件就是心脏要好。
天网
赚昧心钱太多了吧，所以提前去向阎王爷“自首”了……
星星无泪
要钱不要命，果然是个狠人，事业有成
云淡风轻
成天给别人规划人生，结果把自己的人生毁了。
用户17xxx34
为了钱，把命搭上了，悲哀
雪夜谈禅
这么成功的人士，显然是太自信了。
影子
数据片面的很！！！
一个不愿意透露姓名的李雷
别人对他好心的提醒被他满不在乎，极度嚣张的怼回去，在我看来，被封之后的他，就像一只被打败的斗鸡一样，面对打败他的对手，他唯唯诺诺，对于心存善念的观众，他重拳出击。但凡听人一句劝，也不至于这么年轻就没了
毕业的驴
其实每一次的体检报告和生病住院都是身体在发出警告，可惜他不在意。
喜欢我就抱我
死个有钱人搞得乌烟瘴气
一生
对于他个人，突然死去没什么不好，唯一可惜的就是巨额财富
家有大白兔 回复 03-25 14:37
冷血！
大快朵颐的
有人希望他死，于是他死了
美丽的呼伦贝尔
挣钱不要命了咎由自取不是吗？医生警告不起作用偏偏就去送死！
005倩
写的不错
高低速
学习成绩不好的结果！💔
用户10xxx37
冠心病，早该用药，可能是无痛性冠心病，自己没当回事儿，可惜
用户10xxx28
我的血管也狭窄，经常胸痛是不是也下个支架呀？
臻果粒
他在快乐的赚钱中忘乎所以了
Ren5R6
给自己名字起得不太好，雪峰，高处不胜寒，峰回路转不见君，雪上空余马行处。子彪，彪乎乎的太强，但飞太快了啊！
双木成了林
他死后便宜谁了，一声叹息啊
艾思源
是嘛！你知道就应该出手救救他
且行且珍惜陈
不愧对任何人，只是愧对自己，没有善待自己
双木成了林
张雪峰的面相明显的打了防疫针的脸
用户10xxx05
@千问Emco是什么
千问 回复 03-25 12:20
ECMO（体外膜肺氧合），俗称“人工心肺机”，是一种用于重症心肺功能衰竭患者的生命支持技术。它能暂时替代心肺功能，为医生争取治疗原发病的时间。但需注意，ECMO是“桥梁”而非“治疗”，其成功与否取决于原发病是否可逆。
Ai@秋天
张雪峰老师给大家上了最后一课:健康课
家在运河边
不是跑步让身体健康，而是健康的身体才能跑步。
杯酒人生
多钱太渴望了，以至于忘了休息
用户14xxx75
张雪峰嘴里喊着要大家认命，自己却做着不认命的事。这跟割韭菜的告诉大家如何赚钱实际上是赚大家的钱有什么区别？
用户10xxx72
只能这样了，只当是彻底的退休了
用户16xxx12
一般身体出问题的人都喜欢晒自己的健身照[抠鼻]
普利茨墨
那种整天躺家里又有不到三十的，所谓养生大师也有50出头的，不要以篇概全
涛声依旧
身体有问题，那么运动有时候反而就会成为你的催命符了
文武双全
太自以为是了，不想失去那种高高在上的感觉
尼玛
3个月71公里，强度不大，主要还是身体问题
福美ampamp 回复 03-25 14:13
是3月份，不是三个月哈
zyr17
东北人最听不得别人说他有病……我能吃能喝能跑马拉松怎么会有病呢？
大后方
马拉松这个项目本身就很有意思，因为一个人跑马拉松累死了，为了纪念他，于是组织更多的人去跑。让我想起了我们社区，一个老头打通宵麻将猝死了，开追悼会的时候，家门口支了8桌麻将[哭笑不得]
我的UC
搞不懂，比起普通人他早已冲破几层天花板了。自己都说孩子啥都不做也花不完。那么拼命干啥
用户15xxx52
不信体检报告 这确定是高知识分子吗。。
金丰丹
太震惊了，这怎么可能……
用户16xxx35
聪明以及聪明
毛根朋友
听他一席话胜读三年书！
风雨无阻
说实话，我原以为他只是在报考志愿那段时间忙，没想到天天超负荷。钱是永远赚不完的
T0m_
真的 可惜。看起来他起码有不止一次机会。可惜他自己不当回事啊
园园天使
自己对自己不好，谁会对你好
血色残阳
人一生中跑的路就那些，跑完了就可以上路了……
时间之骨
这人很牛，全网都在讨论他
Horizon
他是成功了，历史留了名，给家人留了财，我们以后都是个泡沫什么都不会留下
大鱼吃小鱼
还是人为财死！不想着天天直播卖课能那么快死么
随缘。一切
阎王让你三更死了属于是，天作孽犹可恕自作孽不可活
用户29xxx48
我47一直以为他比我大
用户17xxx97
血管堵塞90%，早就应该上支架了，哎! 干嘛这么拼，身体第一位
无盐以兑
干不死就，往死里干。😮💨