跟张雪峰同岁看了他去世的新闻我默默地做了几个决定 1.不再熬夜，12点之前必

韩暨细说娱乐 2026-03-24 23:28:55

跟张雪峰同岁看了他去世的新闻我默默地做了几个决定 1.不再熬夜，12点之前必须睡觉，每天要睡够7个小时 2.不再节食，蔬菜水果，米饭馒头，肉蛋奶每天必不可少，要吃好喝好，保证营养 3.每年一次的体检必须做，身体有不适不能拖，必须去医院检查。 4.不再做剧烈运动，锻炼身体挑适合自己的运动方式人到中年，上有老下有小，身体健康最重要啊！

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