张雪峰走了， 有很多网友说是因为跑步过量导致！ 事实并非完全如此！ 因为有消息，张雪峰今天是在公司跑步，出现不适的，而且是接近中午的时间，12点26分。这个时间段一般人都会选择慢跑，不会上强度。 我也特意查了下，张雪峰老师在2023年，就因为过度劳累，胸闷住院了。 说明他的工作强度一直还挺大的，且有时候还熬夜，生活作息不规律，跟跑步关系不大。 一路走好，张雪峰老师[祈祷][祈祷][祈祷]
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HHSS
特么还跑步关不大，跑步过量很容易死人的
黑色杰克 回复 03-25 06:12
他一天才二公里。
想飞 回复 黑色杰克 03-25 07:06
七公里
壹陆得柒
工作强度大不应该休息吗，每天还好几公里
用户10xxx77
太可惜太突然了，就怎么走了。
用户10xxx89
这就是跑步的原因，我也经常运动，一定要劳逸结合，平时工作十多个小时了就不要运动一定要休息，不要相信什么网上砖家说的工作在忙也要抽出时间来锻炼，你那么累了还给自己运动上强度身体神仙都救不了，工作时间长是因，运动超负荷是果
恋爱这东西对象是我才有趣D
经常熬夜，作息不规律，这样还跑步……这样是最伤身的。要么不锻炼先休息好，够了，再锻炼要么就走路，而且还得慢走，要不就是骑自行车，当然也不能骑快。不然，不合适锻炼反而伤身体。
天山一剑 回复 03-25 07:08
非常正确
恋爱这东西对象是我才有趣D 回复 天山一剑 03-25 07:32
很多人都有误区，以为做运动就是对身体好，但有时候不恰当的运动不仅不会对身体有好处，反而会伤害身体。尤其是心脏。突发心脏病能抢救的时间是非常短的，也就几分钟。如果不是正好你身边有人会急救的，你等救护车来，大概率……熬夜本来对心脏就不好了，然后，你又去跑步，跑步对心脏的压力是很大的，等于是熬夜伤了心脏，你又在这个基础上又给心脏加了负担……长期下来心脏肯定扛不住……40岁的心脏不是二十岁的大小伙子那么好……
用户10xxx68
哥们42岁了
用户18xxx32
一周跑五次适合
用户16xxx17
这么劳累还跑步，那就成为诱因了。。前两个月有个熟人也是这么走了，白天送煤气晚上送鸡，把自己当铁人。
流量计
当兵的每天五公里怎么说？
溡投霁 回复 03-25 07:29
当兵的除了锻炼没有其它工作而且不经常熬夜，没工作压力，还年轻
用户10xxx18 回复 03-25 07:14
当兵的还天天在健身房举铁练肌肉呢
用户10xxx55
心梗这玩艺说来就来，它来了你就的走，关键还预防不了，最好随身带速效救心丸。
用户91xxx90 回复 03-25 07:07
明白人，说了句有用的话
用户14xxx65
心理压力也很伤身体！
用户10xxx62
跑步是压死骆驼最后一根草
妙手回春
饭后跑步，非常不好，因为饭后脾胃消化食物，需要大量的气血，心脏的气血流入脾胃的就多，你再过度运动，子盗母气，心脏不出问题才怪呢！！！希望大家注意养生知识！
禹众同乐
还是跟饮食习惯，工作压力，作息时间有关。首先一条不要熬夜。
用户12xxx94
既然跑步高强度运动，是否有运动手表？是否发现手表的心率异常提醒？
用户13xxx97
真的假的，不会是话说多了吧
用户10xxx15
科学锻炼，就选气功
灿尔哈察苏
“并非完全如此”，这句反驳适用于任意情况