5年后，你依然是你： 1、跑步 不能让皱纹消失， 也不能让岁月倒流， 但5年后你会发现： 有人步履蹒跚， 而你依然脚下生风—— 身姿挺拔，眼里有光！ 2.跑步虽然不能让人一夜暴富，却能换来踏实的睡眠、健康的身体，不用被各种不适困扰。每一次奔跑，都是与自己对话，把压力和烦躁通通甩在身后，在汗水中治愈自己，遇见更从容的模样。 今早六点出发，六公里跑完满心舒畅，晨光透过枝叶落在身上，转角撞见满墙蔷薇，温柔又热烈。生活最好的状态，大抵就是如此，在奔跑中感受生机，在坚持里守住热爱，不慌不忙，向阳生长。
跑5公里难么，跑步的人和不跑步的人认知会不一样。5公里，听起来不是一个很长的距
【1评论】【1点赞】
哈哈
天天跑，几年后有你受的
老白开 回复 03-24 07:37
隔天跑不行吗？非要在那杠
用户17xxx53 回复 03-24 09:12
跑了好几年了，一点事没有。反正身体真的轻松。
用户92xxx51
我从不跑路都是走路[得瑟]边看风景边走边玩
用户10xxx18
力量加有氧才是唯一出路
用户12xxx29 回复 03-24 14:44
来我工地搬砖，对皮肤好
用户10xxx18 回复 用户12xxx29 03-24 17:43
你还是多读书吧
不负时光
运动真好，会上瘾。我经常跑步，如今头发乌黑，牙齿坚硬，腿上肌肉发达，脸上没有一丝皱纹。而我的同学不少头发花白，脸上布满岁月的皱纹……。
金陵怀古 回复 03-24 14:35
真的假的
面壁者 回复 03-24 17:02
你多大
用户10xxx39
5年后，有可能人家还好好活着，你在跑步中突然到了，走了！
佩奇终结者 回复 03-25 08:49
这个时间节点封神[并不简单]
梧桐听雨
有了退休金，或者年轻时，收积了东南西北财，才能达到境界，天下还有无尽的70岁以上的穷人，在为生活奔波
用户10xxx50 回复 03-24 18:35
跑步不是有钱人的活动吧，不想动什么理由都有[打脸]
用户10xxx39
张雪峰那么年轻也走了，罪魁祸首是跑步造成的！
好运嘉Uc
这人抓来上夜班
墨柯
周润发天天跑步，比任何港星都显年老
uctime 回复 03-25 02:30
他是有糖尿病又胖，在医生建议下跑步减肥。
用户12xxx58 回复 03-24 18:26
你知道他其它的生活习惯吗
爱了忘了
天天跑50岁以后双腿不废也要残
饿狼传说
有毒鸡汤
无论··如何
我跑了，现在关节下面痛的很[裂开]
乘风御剑去 回复 03-24 17:25
强度太大了，这也是不专业容易犯的错。
无论··如何 回复 乘风御剑去 03-24 17:29
跑了4.7公里 绕公园一圈，我是跑了好几天才这样的
菲欧
刚都跑步走了一位。。。还跑。。
用户10xxx99
吃饱撑的，躺平不香吗？
啊吼吼吼吼
张雪峰刚走了。可惜41岁。一天跑两个8公里。
用户17xxx77
跑步三年了 确实比同龄人更有精气神 但是脸部会有沧桑感 磨成瓜子脸 暗黄的 我都是晚上跑 一周三次八公里 平常加一点无氧运动
至尊宝
昨天一个专家说长不寿的早上都不跑步 空气不好
学会适应
只能慢跑，短跑对自体是有益的！
为人民服务
张雪峰老师刚跑步离开
晨曦
六点我没起呢，有时差
荷尔蒙防沉迷系统
看看张雪峰
锐不可挡
张雪峰跑死了。[捂脸哭]
金黄的蛋卷
瞎跑短命减阳寿的
故月圆明
不用上班的人就是好
用户10xxx48
寿命不长，跑步最狂。
且行且珍惜
跑步的没了几个长寿的
咸小玉
是不是有位知名人士刚跑没了？[静静吃瓜]
感动
那些每天跑八公里十公里的，以后要用拐杖了
何兵广东汇和邦新型陶瓦
每次3公里
卖口羊
跑一跑就嘎了[开怀大笑][开怀大笑]
三松
这样跑说不定又是下一个张雪峰
白切鸡拼烧鸭
等一下心脏骤停了
在水一方
张雪峰就是例子，还是老老实实在家呆着吧