今日早餐，红豆薏米粥，苹果一个，全麦馒头一个。这都是按照食谱搭配着来的，早餐午餐

理记啊 2026-03-18 10:11:07

今日早餐，红豆薏米粥，苹果一个，全麦馒头一个。

这都是按照食谱搭配着来的，早餐午餐晚餐各负其责。

全麦馒头是山姆买的全麦粉，自己家里蒸的。这玩意别说一个了，吃四分之一就饱了，皱着眉头硬吃。但要是整几个高糖的菜，整上白面加糖加乱七八糟精致碳水做的馒头，很多人能吃三四个。

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