最佳睡眠到底是几个小时睡够几小时现在根本没得选能多睡一会，身体负担可能就少一点

张横聊汽车啊 2026-03-17 12:12:26

最佳睡眠到底是几个小时 睡够几小时现在根本没得选能多睡一会，身体负担可能就少一点。依稀记得早些年推荐睡眠时间8小时，现在又出现了7小时。专家会不会在将来推荐睡够6小时就够了

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