认知提升连载8：《为什么我们总在防御》这本书解决我们三个问题，①信任与依赖他人的

健时东泽明月 2026-03-15 07:12:54

认知提升连载8：《为什么我们总在防御》这本书解决我们三个问题，①信任与依赖他人的问题，②管理自己情绪的问题，③终生的羞耻感和低自尊的问题。这是这本书的思维导图。自我认同困境自我认知心理学自我认知陷阱自我价值迷思自我救赎学自我驱动哲学自我认知危机

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健时东泽明月

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