早八人午餐｜五分钟就能搞定的均衡减脂餐
做辅食我不行
2026-03-13 23:02:19
节后上班就开始减脂了
我是减脂餐＋适量运动，效果还不错，小基数不到半个月已经瘦了四五斤
减脂期也不能亏了嘴，最近尝试了一下白烧鳗鱼，比蒲烧鳗鱼热量低很多，优质蛋白的摄入非常重要！
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做法也简单，微波三分钟搞定
微波炉工作的同时把其他青菜水煮一下
五分钟基本就能搞定午餐！
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