湖北武汉，一男子直播健身时在半小时左右做了300个深蹲，做完后感觉腿部发酸，但他没在意，结果次日双腿剧痛无法行走，第三天还排出了酱油一样的尿液，去医院后，被确诊为横纹肌溶解!网友:太吓人了! 23 岁的武汉小伙阳阳（化名）是一名直播从业者，日常直播中常会通过互动挑战提升观众活跃度，在一次下午的健身主题直播中，一条 “做 300 个深蹲就刷嘉年华” 的弹幕引发了他的挑战欲。 为回应观众热情，他在直播间灯光与音乐的烘托下开启了深蹲挑战，前 200 个用时约 20 分钟完成，短暂休息两分钟后，又用不到 10 分钟做完了剩余 100 个，全程耗时不足半小时。 挑战结束时，阳阳虽感觉腿部有些发酸，但凭借过往少量健身基础，他将其归为正常肌肉反应，并未过多在意，继续完成了后续直播内容。 当晚回家后阳阳仅觉肌肉酸痛感略有加重，依旧未采取任何缓解措施便早早休息，次日清晨他发现腿部酸痛已发展为剧烈疼痛，甚至无法自主站立行走，即便静止不动也能感受到持续的胀痛感。 此时他仍抱有侥幸心理，认为是运动过量导致的肌肉劳损，想着多休息几日便能恢复，然而到了第三天，更令人恐慌的情况出现了。 他排出的尿液呈现出深褐色的酱油色，且尿量明显减少，即便补充大量水分也无改善，这才让他意识到问题的严重性，立即赶往武汉市中心医院急诊科求助。 接诊的急诊科副主任医师彭欢发现，阳阳不仅尿液颜色异常，下肢肌肉还存在明显肿胀，同时伴随乏力、恶心等不适症状。 结合其剧烈运动史，初步判断为横纹肌溶解综合征，进一步检查结果显示，他的肌酸激酶指标高达 8 万多单位，远超正常上限，竟是标准值的 400 多倍。 确诊结果得到证实，肾病内科副主任医师黄巧解释，横纹肌溶解综合征是骨骼肌细胞受损破裂后，肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内物质大量释放入血引发的急症。 酱油色尿液正是肌红蛋白经肾脏排出的典型表现，若不及时治疗，可能引发急性肾衰竭、高钾血症等严重并发症，甚至危及生命。 阳阳随即被安排住院治疗，医生为其制定了以补液为主的治疗方案，每天输注 3000 毫升生理盐水，并要求他每日自行饮水 2 升以上，以此促进体内毒素排出，维持水电解质平衡。 治疗三天后复查，他的肌酸激酶指标已下降一半，腿部疼痛有所缓解，一周后尿液颜色逐渐恢复正常，肌肉疼痛和肿胀症状明显好转，各项指标趋于稳定，顺利出院。 这一事件在网络上引发广泛关注，网友纷纷感叹 “太吓人了”，不少人分享了类似运动过量的经历。 医生提醒，运动性横纹肌溶解综合征多因高强度运动超出身体承受能力所致，尤其常见于缺乏系统训练却突然进行剧烈运动的人群，运动后若出现持续肌肉疼痛、尿色加深等症状，需立即就医，切勿延误。 健身应遵循循序渐进的原则，充分热身并根据自身状况调整强度，避免盲目挑战超出能力范围的运动目标。
