＃如何才能拥有简单的心境呢？ 拥有简单的心境，是一种内在的修炼，尤其在人

红色红日 2026-03-12 17:34:14

＃如何才能拥有简单的心境呢？ 拥有简单的心境，是一种内在的修炼，尤其在人生后半场，更需要以“减法”代替“加法”，回归本真。 尤其是春季易生“春躁”，情绪波动大，每天30分钟温和活动，如散步、太极拳、瑜伽，疏解肝气，释放负面情绪‌‌。多吃春笋、菠菜、梨等时令蔬果，少食辛辣燥热之物‌‌。睡前加艾草温水泡脚，助眠安神‌‌。 ‌杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”‌简单的心境，不是逃避复杂，而是在纷繁世事中，守住内心的澄澈与从容。

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