一、起居作息 -早睡早起，顺应春阳生发，别熬夜（最伤肝） -早起开窗通风，惊

宏伯的旅游 2026-03-11 11:07:03

一、起居作息 - 早睡早起，顺应春阳生发，别熬夜（最伤肝） - 早起开窗通风，惊蛰后湿气、病菌开始活跃 - 注意春捂：早晚温差大，别急着脱厚衣，护好腰腹、脚踝

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