地狱级饮食后身体的变化今年是我执行力最坚决的一年，已经一个半月，保持晚上8点以后

翠丝评汽车 2026-03-09 09:54:31

地狱级饮食后身体的变化今年是我执行力最坚决的一年，已经一个半月，保持晚上8点以后不吃任何东西了。我长胖的最大原因，就是晚上干活剪视频，喜欢吃点水果，零食补补脑子（确实饿），这两年感觉身体不太舒服，必须得严格控制了。第一步就是多喝茶+晚上8点以后不吃东西，第二步就是减掉晚餐，一步一步来，保持住就行

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