糖尿病饮食方案很有讲究。主食要以谷类为主，粗细搭配，成人每天250-400g

欢迎来到我的直播间息 2026-03-05 22:55:05

糖尿病饮食方案很有讲究。主食要以谷类为主，粗细搭配，成人每天250 - 400g，全谷物和杂豆类50 - 150g，薯类50 - 100g，像窝头、杂粮米饭就不错。 餐餐得有蔬菜，每天300 - 500g，深色蔬菜占一半以上。肉蛋鱼禽类每天120 - 200g，优先选鱼和禽。烹调油每天25 - 30g，盐

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