还有个观察，越南年轻女性的身材相对较好，什么意思呢，就是凸凹有致，我当时就觉得跟控糖绝对有关系，查了一下资料，还真是。
糖严重超标导致胰岛素飙升 ，导致雌激素下降，导致胸变小。
胸部发育靠雌激素。糖吃多会直接干扰性激素，雌激素因此变低。雌激素低，导致胸部脂肪难堆积，乳腺发育不足，胸更容易小、平、不饱满。
现在全社会的餐饮普遍是高糖，高糖饮食的人，脂肪最容易堆在，肚子、腰、后背和脸上，胸部脂肪反而不容易长。这就是为什么很多女生喝奶茶吃甜品，体重长了不少，但是胸却越来越小、越来越塌。
如果女性想让胸部更饱满，最有效的三件事：
1. 戒奶茶、戒甜品、戒含糖饮料，戒糖油混合菜。2. 蛋白质吃够（鸡蛋、牛奶、肉、豆制品）3. 少熬夜（熬夜也降雌激素）
