【酸奶能消食是谣言】 都是糖，只能增肥。 媒体报道，专家表示，虽然酸奶的酸性口感

书乐贫道 2026-03-04 11:33:47

【酸奶能消食是谣言】 都是糖，只能增肥。 媒体报道，专家表示，虽然酸奶的酸性口感能刺激胃部蠕动，带来解腻、舒适的感觉，但从营养成分看，酸奶缺乏帮助消化肉类、蛋白质等的消化酶。酸奶本身只是食物，并不具备实际消化功能。 书乐想说： 刚刚还有人在群里科普喝酸奶减肥。 想想都不可能，这玩意总归是挺增肥的。 又好吃，又想吃好，还想减肥，那就跑起来吧。

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