148斤到97斤！外婆的“清脂汤”木耳配它煮水喝，瘦得像换了层皮 我身高一米五五，曾胖到148斤，又矮又胖的身材让我极度自卑。买不到合身的漂亮衣服，怕热易累，还刻意躲避社交，节食、乱运动都没能瘦下来。 外婆心疼我，教我煮木耳红枣汤。木耳是家常食材，吃着清爽，搭配红枣煮水，清甜温润还很好坚持。做法很简单：干木耳冷水泡发洗净撕小朵，红枣去核，加水大火烧开后小火煮20分钟，焖5分钟温饮即可。 我每天喝一碗，正常吃饭少吃油腻，饭后散散步，坚持半年瘦到了97斤。身材变苗条后，我能穿漂亮衣服，整个人自信又开朗。 最后提醒大家，木耳别泡太久，一定要喝温的，这道汤不能代餐，根据自身情况饮用就好。这碗朴实的家常汤，让我健康瘦身，彻底摆脱了自卑。
