北京大学人民医院的眼科医生，给近视的朋友分享了一个控制近视的方法：闭眼对着太阳晒

一切都是奢望 2026-03-01 21:38:14

北京大学人民医院的眼科医生，给近视的朋友分享了一个控制近视的方法：闭眼对着太阳晒10分钟。 听起来有点怪，但原理很简单：闭眼时，阳光透过眼睑刺激视网膜，会促进多巴胺分泌，而多巴胺能延缓眼轴增长，对控制近视有帮助。 不过医生反复强调最关键的一点：一定不能睁眼！睁眼直视太阳，轻则得日光性视网膜炎，重则损伤黄斑，那是不可逆的伤害。 晒太阳的最佳时间是早晨或傍晚，阳光温和的时候。晒时背对太阳，闭眼转头，让眼睑均匀感受光线。 别小看这10分钟，坚持下来或许真能帮孩子留住好视力。只是记住：闭眼晒、不睁眼、选对时间——这三点非常重要。

0 阅读：1364

评论列表

腾翘

腾翘

3
2026-03-02 16:45

在阳光下运动就行了。

月贝凡

月贝凡

1
2026-03-02 17:14

背对太阳晒眼睑，这是个高难度瑜伽动作。

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