＃喝酒真的会影响记忆吗＃ 长期或大量饮酒确实会影响记忆力，尤其是对短期记忆、学习能力和大脑结构的负面影响已被多项研究证实。不过，少量饮酒对记忆的损伤通常是不会的，关键在于饮酒的“频率”和“量”。 酒精会干扰记忆的中枢神经信号传递，导致记忆空白。酒精还会影响到你的注意力下降，饮酒后反应速度变慢，信息输入效率降低，间接影响记忆存储。 长期饮酒，还可能引起脑萎缩的风险，长期酗酒可能导致大脑体积缩小，直接影响记忆和决策能力。 ．酒精会造成维生素B1缺乏，维生素B1，严重缺乏会引发韦尼克﹣柯萨科夫综合征，表现为永久性记忆障碍。 长期大量喝酒还可能导致慢性酒精中毒。这种情况下不仅记性变差、脑子反应慢，还会出现工作效率降低、情绪波动大、容易生病等问题。 要避免这些问题，关键是要控制饮酒量。如果已经养成酗酒习惯，最好在医生指导下戒酒。平时要多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质摄入，还要注意规律作息，坚持运动，这样才能保持身体健康。
