如果一个人出门前反复检查煤气、门锁、水电，出门后还很是担忧，表面是谨慎，实则暴露

如果一个人出门前反复检查煤气、门锁、水电，出门后还很是担忧，表面是谨慎，实则暴露了三种深层心理。 1.对失控的场面，心理上是恐惧的。 2.生活中，安全感不强，也没有人兜底。 3.对“自己的记忆”不信任，甚至会怀疑自己过去的做法。 时不时对煤气开关，摸一下；水电开关，看一下；确认门是不是反锁了。 这事情本身没有错，可以保证安全，提高生活的保险系数。 但从心理上，却有一定的问题，甚至带来生活的干扰。 比方，在上班的时候，忽然想起煤气好像关了，又好像没有关，是否要离开岗位，回家一趟呢？ 以此类推，一个人上班时，总是觉得自己刚才做的工作，细节没有到位，要补充一点什么。不知不觉，工作因此而忙乱，工作业绩也不自信了。 检查一次，和反复检查，这是两个不同的概念，我们要区分，还要积极改变。 有一个“笔记帮助信息整理”的概念，我觉得很好。 尤其是智能手机时代，手机里就有记事本。 把一天要做的事情，想到的，都记下来。 记好了，一样一样去做。 万一有事情没有做，打开笔记本，也一目了然。 还可以通过设定手机闹钟，准时提醒自己做什么。 只要手机在，那生活的安全感就在，人的记忆好不好，都不会滋生担忧。 如果是老年夫妻，还可以通过夫妻互相提醒来帮助记忆，提升安全感。 一件事，你想到了，就告诉伴侣。 在事情要做的时候，你可能忘记，但是伴侣提示一下，就很好了。 万一夫妻都忘记了，也不会互相责怪，而是相视一笑，大不了把事情再去做一次。 一些健忘的事，反而变成了生活中的小浪漫。 如果是之前遇到忘记关煤气、电、水、门，导致犯错，那你后来反复检查，就是一种“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心态，好像时时刻刻都担忧场面失控。 那就要做一些“信任记忆”的事，提升安全感。 比方，今天回想昨天的事情，哪些做完了，哪些忘记了。大部分的事情做完了，就松一口气。 有条件的家庭，可以设定远程开关，一键开关。 也可以用监控，就算没有人在家，情况也一目了然。 用科技来改变生活，随时随地都不担心家庭安全。 千万不要从心理上，各种自责，也不要夫妻互相责备。 积极应对，心理上没有了困扰，就行了。