不尊重自己的10种表现！ 总是容易生气
生气，其实是用自己的情绪去惩罚自己。很多

不尊重自己的10种表现！ 总是容易生气
生气，其实是用自己的情绪去惩罚自己。很多人不知不觉中用各种方式伤害自己，而发怒只是其中一种。这种情绪往往来自对生活的不满、对失控的焦虑，或是内心需求长期得不到满足，从而产生对自己的讨厌。 经常感到羞愧
当你总是批评自己，对自己要求苛刻，哪怕遇到一点小挫折，比如被否定、表现不佳，就容易陷入自责。这种羞愧感像一道藏在心底的伤口，看不见，却一直疼，迟迟无法愈合。 喜欢和别人比较
总爱拿自己的能力、长相、收入、工作、感情去跟别人比。可这种比较常常不公平，你总是盯着那些看起来比你强的人，放大自己的短处，忽略自己的优点。久而久之，心里就会不断冒出“我不行”的声音。 过分在意外表
当一个人内心不够安定，容易对生活产生负面解读，就容易把价值寄托在外表和别人的评价上。为了获得一点自信，拼命追求完美形象，渴望被认可。可这种自信很脆弱，一碰就碎。 习惯自嘲
经常拿自己开玩笑，看似幽默，实则是自我贬低。尤其在社交中，用自嘲来拉近距离，反而会降低别人对你的重视。更严重的是，这种语言会悄悄影响你的内心，让你真的相信自己不够好。 忽视身体健康
真正爱自己，是从照顾身体开始的。但很多人不尊重自己时，反而沉迷短暂的快感，比如暴饮暴食、熬夜、抽烟喝酒，用这些方式逃避情绪低落。可这些行为只会让身心越来越差。 害怕深入的关系
不尊重自己的人，往往也难以和自己好好相处，更不敢和别人建立深刻的情感连接。他们害怕被看穿，担心别人发现自己的“不完美”后会离开，于是选择保持距离。 走不出过去
如果回忆总让你情绪波动，说明你还没真正放下。过去的伤害仍在影响现在的你。但一直沉溺其中，等于把人生的主动权交给过去。要学会告别，才能走向未来。 为伤害你的人找理由
明明被伤害了，却还替对方解释，甚至美化对方的行为。这通常发生在依赖对方、难以独立的人身上。可这样做只会让自己一再受伤，无法保护自己。 照顾所有人，唯独忘了自己
低自尊的人，常常用“对别人好”来证明自己的价值。他们总把别人的需求放前面，牺牲自己的时间、精力去讨好他人，却忽略自己也需要被关心、被照顾。 其实，尊重自己不是自私，而是对自己最基本的温柔。从觉察这些行为开始，慢慢学会善待自己，才能真正活得踏实而有力量。