中国第一大慢性肝病，比乙肝更普遍！它更偏爱年轻人？ 中国第一大慢性肝病已不是乙肝，而是一种年轻人高发的“隐形杀手”——非酒精性脂肪肝。 它不痛不痒，却在不知不觉中侵蚀肝脏。我国患病率已超25%，18 - 35岁年轻人中，每5人就有1人可能中招。现在很多人已出现肝纤维化，甚至面临肝硬化风险。 与乙肝或酒精肝不同，它的根源就藏在年轻人的生活里：外卖烧烤、奶茶饮料、熬夜久坐、节食反弹……看似平常的习惯，却一步步把肝脏推向“深渊”。 更危险的是，它不仅伤肝，还会引发糖尿病、高血压、心脑血管病等全身性问题，像一颗埋进健康的“定时炸弹”。 为什么年轻人成了重灾区？ 1、主因就是“吃”和“动”出了问题： 饮食处处是“坑”，早饭随便吃或不吃，午饭靠外卖，晚饭炸鸡火锅，加餐奶茶薯片——长期高油、高糖、高碳水，肝脏来不及代谢，脂肪就堆在里面。还有人节食减肥、不吃主食，反而让身体将肌肉转为脂肪存在肝脏，越减肝越“肥”。 2、久坐不动＋熬夜“爆肝” 每天久坐超过8小时，下班继续“躺平”，代谢越来越慢，脂肪更容易在肝脏沉积。再加上熬夜刷手机、加班，错过夜里11点到凌晨3点的肝脏修复期，受损的肝细胞难恢复，脂肪肝进展更快。因此别等体检报告亮红灯才行动，改变习惯就是最好的“护肝药”。 健康科普肝病山东肝病医生王兆红肝病科普不懂就问有问必答
